Oefeningen

Oefeningen

Je kunt, als je Zhineng Qigong beoefent,  natuurlijk een hele gong doen (een gong betekent ‘werken en/of discipline’) voor een periode van 100 dagen.

Als je aan een gong begint, doe je de zelfde oefening voor 100 dagen achtereenvolgend.

waardoor dit in jouw lijf een deel wordt van je zelf en oude informatie loslaat en er ruimte ontstaat voor nieuwe.

Echter vaak geven we ons zelf niet de tijd om ‘tijd voor je zelf te nemen’.

Daarvoor kun je Zhineng Qigong doen met kleine oefeningen die niet veel vragen van onze kostbare tijd.

En je zelf door de dag heen opladen met simpele oefeningen:

Ochtend Oefening
Kleine Oefening met groot effect

“…..Ronde bewegingen die het Qi en geest verbinden, bewegingen die het lichaam zacht maken en het hart gelukkig…” – Dr. Pang Ming, grondlegger van Zhineng Qigong "…Komt de overtuiging echt van binnen, dan is doorzetten veel makkelijker dan jij denkt…" – Haola